Dietní toust

Toustový chleba lehce potřeme z vnější strany nízkokalorickým tukem, na něj položíme plátek šunky a dochutíme malou lžičkou kečupu.

Toust po anglicku

Toustový chleba potřeme máslem a naklademe na něj plátek sýra a anglické slaniny. Přidáme kolečko cibule, kus papriky a dochutíme hořčicí. Přikryjeme plátkem trustového chleba a zapečeme.

Zeleninový toust

Toustový chleba lehce potřeme nízkokalorickým tukem, na něj položíme postupně kolečko cibule, rajčete a ředkvičky. Přidáme plátek sýra a ozdobíme listem salátu. Přikryjeme plátkem trustového chleba a zapečeme.

Variant na tousty je nepřeberné množství a záleží na chuti a fantazii, každého z nás.

zdroj: Hanka Bednářová